双極性おっさんのぼちぼち冒険ライフ☆

双極性障害やけど、ハッピーな毎日!

【その137】少しお久しぶりです。

いらっしゃい!!

この一週間、色々なことがありました。

ひどい鬱でかなりグッタリしてしまったこと。

風邪で喉をやられたけど3日でスッキリしたこと。

車のミラーを柱にガツンとぶつけて、修理で5万もかかったこと。

(幸い、マンションの柱は無事でした。何だかなぁ。)

 

そして大きな出来事。

在宅ワーク」に挑戦することになったのです。

それはパソコンを使ってライティング(Writing)をするお仕事。

例えば「旅行サイト」や「人気映画サイト」などの文章を作る仕事です。

 

まずはゼロから教えて下さるんですが・・・

もう、頭の中がパニックになってしまっています。

三線教室にも通い始めましたし・・・。

新しいことを次々に詰め込んで、自分で自分の首を絞めているような。

躁状態」が自分を追いつめてしまったのだろうかと、落ち込み気味。

 

うお~~~~~~~!!

 

何だか「やっちまった感」。

この一週間で、わしの生活がガラッと変わってしもうたんぢゃ。

 

ダイエット?

やっとるぞー!!

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86.3㎏じゃ!!

4.5㎏痩せたぞーー!!

(2週間くらいかな?)

 

えごま油、発芽玄米、玉ねぎ、梅干し、肩甲骨回し。

毎日やってます。

 

まー、続けるけど。

ダイエットをやってる場合じゃないんじゃー。

在宅ワークという大きな責任感を

自ら背負ってしもうた!

 

blogにどうしても気持ちが向かんのじゃ。

余裕が出てきたら、更新できると思います。

前回の記事のお返事もできなくてごめんなさい。

 

たぶん、ひと月もせんくらいで、

波に乗るんじゃないかなー、とは思うんやけど

今は切羽つまってそわそわする。

ちょっとの間、お休みします。

 

最後まで読んで下さっておおきに。

メリークリスマス!

ほんでハッピーニューイヤー!!

いつもありがとう。

ほなまた(^^)/

【その136】よし、玉ねぎで痩せよう! ~ずぼらダイエット~

いらっしゃい!!

何があったというわけではないんじゃが

気分が沈む。日が沈む。アンニュイ。

やっと、とうとう、鬱期突入か?

明日は友だちと逢う予定なので

元気をもらおう、そうしよう。

 

さーて、今日の体重は~!

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12/16 87.9㎏(-0.1㎏)

 

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ほぼ変わらず~。

まぁ一応、減ったねー。(ホッ)

 

 

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 さ~て。

今日から玉ねぎを食べまくります!!

なぜなら、ケルセチン、硫化アリル、アリシン、食物繊維が含まれていて

痩せるから!!

詳しいことはご自分でお調べください!

なぜなら、ずぼらダイエットだから~!

 

3合の発芽玄米に玉ねぎ2個を入れて炊いて食べます。

意外と甘く、美味しいです。いけます。

血液サラサラで、健康になりそうやで~。

 

【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】

①朝にえごま油を大さじ1杯を飲む。

②発芽玄米をよく噛んで食べる。

③朝晩に1個、梅干しを食べる。

④肩甲骨を前・後に50回ずつグリグリと回す。

 ⑤玉ねぎをご飯に入れて炊いて食べる(3合に2個)

 

最後まで読んでくださっておおきに~。

あかん~。

今日はほんまボーッとします。

こんな日もありますわな~。

頭も日曜日~。

はっはっは~。

ほなまた(^^)/

【その135】よし、肩甲骨回しで痩せよう! ~ずぼらダイエット~

いらっしゃい!!

寒いですね~。

そういえば去年は暖房、つけてたんかな。

思い出せない!やばい。

とりあえず、ガマンします。

節約、節約。年金暮らし。

 

さ~て。

今日の体重はー。

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12/15 88.0㎏(-1.1㎏)

12/14 89.1㎏

12/13 89.5㎏

12/12 90.8㎏

 

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4日間で2.8㎏も痩せました。

まあ、デブのスタートダッシュでしょう。

最初はこんなもんです。(すぐ戻るかも~)

 

で。

今日から軽体操をとり入れます!!

皆さん!「褐色脂肪細胞」をご存知ですかーーー!!

いや、わしもあんまし知らんねんけどな。

肩甲骨まわりに、ようさんあるねんて。

それを活性化したら、痩せるらしい!!

がんばれ!褐色なんたらかんちゃら!!

 

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なので!!

肩甲骨を前・後に50回ずつ回す

ことにしました!

肩甲骨をグリグリと意識しながらやで~!!

グリグリグリ~~。

 

詳しいことはご自分でお調べください!!

なんでかって??

だって、ずぼらダイエットだからー。

はっはっは。

 

【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】

 ①朝にえごま油を大さじ1杯を飲む。

②発芽玄米をよく噛んで食べる。

③朝晩に1個、梅干しを食べる。

④肩甲骨を前・後に50回ずつグリグリと回す。

 

今のとこ、このメニューで痩せてまっせ~。

最後まで読んで下さっておおきに。

あー、餅食べたい!ガマン!

ほなまた(^^)/

【その134】今日の名言「感動」

いらっしゃい!

そろそろ、アレの時期ですよね。

あれ!!

 

年賀状っ。

 

えっ?

書かへんの?

今年も?(笑)

 

書く方もおられるかもしれませんが。

以前わし、こんな記事を書きました。

 

anpanman1973.hatenablog.jp

 

「葉書の暖かさ」温故知新。

わしがハガキをもらって嬉しかった話と

blog友さんの叔母さんが入院されてて、

お見舞いにハガキを活用してはどうかというアイデアの話。

 

そう!年賀状=ハガキ!!じゃないですか。

平成最後の年賀状じゃないですか。

今年の、平成のお礼を込めて、来る年の飛躍を願って

年賀状を書こうじゃあ~~りませんか!!

 

って、わし、ノルマがある郵便局員ちゃいますからね。(汗)

でもなんだか、そんな気分じゃ。

 

こんな名言、みつけました~!

 

商売とは、

感動を与える

ことである。

松下幸之助パナソニック創業者/発明家)


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いや、人の人生は商売やないけども。

「感動」を与える、人を感動させることができるってすごい。

わしは、そんな人間になりたい!!

 

なれないから、年賀状を書いてみようと思うんです。

「わあ、ありがとう~!」と小さく感動してもらえる気がするから。

うぬぼれかな?いや、そんなことないでしょ?

 

子供の頃、元旦に何度もポストを覗きに行ったのは

わしだけやないはず!!

 

ね。

皆さんも、年賀状、なんとなく書いてみませんか?

お友達、ご親戚、びっくりするかも!!

サプラーイズ!!

 

最後まで読んでくださっておおきに。

インフルエンザの予防注射打った?

わし、受けんとこ思ってるねん。

かかったことないから。

ほなまた(^^)/

 

【その133】よし、梅干しで痩せよう! ~ずぼらダイエット~

いらっしゃい!

そういえば軽躁なのか

わりと体調の良い日が続いているので

「働きたい」と無性に思うようになった。

大きな心境の変化である。

母は「もう、やめとき。なんとかなるよ、お金は。」と言う。

 

火曜日に診察だったので「まだ今すぐに」という気持ちでもないけど

先生がどんな反応をするか聞いてみたんじゃ。

 

「んー。まだ不安定ちゃうかー。

こういう時は、周り(つまり母)の意見が一致するもんや」とのこと。

 

やっぱりなあ。

安心したような、残念なような。

おっさん、まだ不安定との診断です。

わかったよ、ゴロゴロしてやるよ。

 

 

さ~て。

今朝の体重は!!

 

 

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12/14 89.1㎏(ー0.4㎏)

12/13 89.5㎏

12/12 90.8㎏

 

って、細かく書いても誰も興味ないですかー!?

でも一応減りました。(ホッ)

 

 

さ~て。

今日から

朝、晩、梅干しを一個食います。

クエン酸と、脂肪分解なんちゃら酵素のバリニンが含まれているから。

詳しくはご自分でお調べください~。

だって、ずぼらダイエットだからー。

はっはっは。

 

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【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】

 

①朝にえごま油を大さじ1杯を飲む。

②発芽玄米をよく噛んで食べる。

③朝晩に1個、梅干しを食べる。

 

 

梅干し、すっぱいわ~。(当たり前)

はちみつ梅干しにしています。

梅干し食べて、スッパマン!!

 

最後まで読んでくれておおきに~。

こんな程度で痩せるのか!?

しかし今のトコ、減ってます!

乞う、ご期待!

ほなまた(^^)/

【その132】よし、発芽玄米で痩せよう! ~ずぼらダイエット~

いらっしゃい!!

読者の皆様、いつもありがとうございます。

おっさん、「ダイエット」のスイッチが入ってしまいました。

いつも読んで下さってた皆さまには「どうしちゃったの、おっさん」と

思われるかもしれませんが。

「ダイエット=健康への道しるべ」だということで

これからもお付き合いくださればなーと思います。

双極性障害についても、やっぱり苦しい思いなどありますので

載せていきたいなーと思います。

 

というか。

健康な人がやるダイエットじゃなく

双極性障害がやる、しんどくない、ズボラダイエットなのじゃ!!

 

anpanman1973.hatenablog.jp

 

よし、えごま油を飲んで痩せよう!

ということで。

12/12 90.8㎏

 

本日、朝の体重は・・・

 

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89.5㎏!!

マイナス1・3㎏!!

 

2回、えごま油を飲んだだけでこの効果!!

まぁ、デブがダイエットしたら最初はカクッと落ちるんやけどね。

はいはい、知ってます。知ってます。

 

さて。

今日から、発芽玄米を食べることにしました~。

痩せるらしいよ~。

なんでかって? GABAがどうのこうの。

 

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あとはご自分でお調べください~。

なんでかって?

それはね!「ずぼらダイエット」だから~。(笑)

 

発芽玄米を柔らかめに炊いて、よく噛んで食う!!

栄養もあるらしいしね~。

おっさん、本気です。

 

 

【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】

 

①朝にえごま油を大さじ1杯を飲む。

②発芽玄米をよく噛んで食べる。

 

どんどん「ずぼら」を増やしていきます~。

参加者募集中~。わはは~。

 

最後まで読んで下さっておおきに。

シュッとしたら、何しようかな~。

ジャニーズに応募しようかな~。

なんでやねん!!

ほなまた(^^)/

【その131】「今年の漢字」と「今日の名言」~不安~ 

いらっしゃい!!

今年の漢字が発表されましたねぇ。

「災」。

 

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みなさんにとっては、どんな1年だったでしょうか。

わしは、3月に精神病院に初めて入院し、

双極性障害(=障害者)と診断され

3ヶ月も入院した退院日のまさにその日

震度6弱の大阪北部大震災に見舞われ…

家の中の片づけにひと月以上がかかりました!!

 

わしの「災」はそれくらいかな~!

あはは~!(^^)/

 

でもまあ、ええ事もあったよなあ。

こうしてblogやって、読みたいblogができて

コメントして下さる方々がいて。

読んで下さっている読者の方がいて。

今年の大きな幸せです。

ほんまに、ありがとうございます。

 

さて、今日の名言。

こんな名言みつけました~。

 

人を不安にするものは

事柄そのものではなく、

むしろそれに関する

人の考えである。

カール・ヒルティ/スイスの哲学者・法学者)

 

案ずるより産むが易し~。

ってことなのかな。

「不安」って、ものすごく心を支配する。

広さも、深さも。

 

「事柄」をしっかり見つめず、

「不安」だけを広げてしまっていないだろうか?

って言われても、広がるんやもん!!・・・ねぇ?

 

つまり、この名言を裏返せば。

 

事柄をしっかり見つめれば

あなたの不安は小さくなってくるでしょう

 

ってことじゃないかなあと思った。

不安になる事、いっぱいある世の中。

でも助けてくれる人はまわりにいないのか?

相談することはできないのか?

先送りしたっていいやん。

逃げたってかまわない。

 

そうやって、不安や災いから身を守っていかなきゃなーと

思った名言でした。

来年の漢字は「楽」とか「歌」とか「笑」になりますよーに。

 

最後まで読んで下さっておおきに。

皆さんの1年を漢字でいうと何ですか?

ほなまた(^^)/