【その135】よし、肩甲骨回しで痩せよう! ~ずぼらダイエット~
いらっしゃい!!
寒いですね~。
そういえば去年は暖房、つけてたんかな。
思い出せない!やばい。
とりあえず、ガマンします。
節約、節約。年金暮らし。
さ~て。
今日の体重はー。
12/15 88.0㎏(-1.1㎏)
12/14 89.1㎏
12/13 89.5㎏
12/12 90.8㎏
4日間で2.8㎏も痩せました。
まあ、デブのスタートダッシュでしょう。
最初はこんなもんです。(すぐ戻るかも~)
で。
今日から軽体操をとり入れます!!
皆さん!「褐色脂肪細胞」をご存知ですかーーー!!
いや、わしもあんまし知らんねんけどな。
肩甲骨まわりに、ようさんあるねんて。
それを活性化したら、痩せるらしい!!
がんばれ!褐色なんたらかんちゃら!!
なので!!
肩甲骨を前・後に50回ずつ回す
ことにしました!
肩甲骨をグリグリと意識しながらやで~!!
グリグリグリ~~。
詳しいことはご自分でお調べください!!
なんでかって??
だって、ずぼらダイエットだからー。
はっはっは。
【おっさんのずぼらダイエットのまとめ】
①朝にえごま油を大さじ1杯を飲む。
②発芽玄米をよく噛んで食べる。
③朝晩に1個、梅干しを食べる。
④肩甲骨を前・後に50回ずつグリグリと回す。
今のとこ、このメニューで痩せてまっせ~。
最後まで読んで下さっておおきに。
あー、餅食べたい!ガマン!
ほなまた(^^)/